Zadnje novice
Pedaliranje
- Podrobnosti
- Napisal: Bojan
- Področje: Tehnika kolesarjenja
- Ogledov: 3931
- SEDENJE NA KOLESU
Nastavili smo pozicijo, oblekli smo se. Čas je da se usedemo na kolo in odpeljemo.
Kolo moramo začutiti pod sabo. Sedenje ne sme povzročat neprijetnih občutkov.
Stopala so vpeta na pedala. Šprintarice imamo ohlapno zapete. V predelu prstov brez težav migamo. Podplat ob potegu navzgor odlepimo od podplata šprintarice. Zadnji del zapenjanja, konec jezika zapnemo toliko, da se šprintarica ne sezuva.
Sistemi zapenjanja šprintaric omogočajo spreminjanje tudi med kolesarjenjem. Pretesno zapete šprintarice kar hitro povzročajo bolečine v stopalih. Kri, ki nam dovaja energijo za delo mora nemoteno krožiti po celem telesu, tudi po prstih na nogi.
Sedež običajno povzroča največ težav. Izbira pravega sedeža je povsem osebna. Enostavno preizkusite več modelov, pa boste prišli do modela, ki vam ustreza. Razlike so majhne, tudi nevidne. Razlike med sedeži se občutijo, ko nanj sedemo in vsaj kako minuto vozimo.
.Nastavitev pozicije na kolesu
- Podrobnosti
- Napisal: Bojan
- Področje: Tehnika kolesarjenja
- Ogledov: 6423
- RAZLAGA OSNOVNIH POJMOV
Nastavitev za cestno kolo
Pozicija naj bo nastavljena tako, da kolesarju omogoča oddajanje optimalno največje moči v celotnem krogu pedaliranja. Pravilno nastavljena pozicija nam omogoča udobno kolesarjenje, oddajanje optimalne moči in posledično doseganje visokih hitrosti in omogoča sproščanje na kolesu.
Človek je že nekaj tisočletij približno enakih razmerij med dolžino okončin in trupa. Človek predstavlja vzvodovje (kosti), ki ga premikajo mišice. Mišica ima sposobnost krčenja, raztegnit se sama ne more, to opravi druga, nasprotna mišica na drugi strani kosti. Vzvodi, ki jih premikajo mišice delujejo s silo. Sila je vektor, vektorji imajo točno določene in merljive lastnosti. Zato nastavljanje pozicije ni nemogoče ali hudo zapleteno.
Na kolesu moč rok preko trupa in nog prenašamo na gonilke, nato preko verige na zadnje kolo.
.Pokal Schneekoppe 2014
- Podrobnosti
- Napisal: adminPE
- Področje: Grandfondo & Mediofondo
- Ogledov: 1470
Tudi letos tale lušten pokalček... Žal se Maraton Alpe križa z Koroški maratonom (Bad Kleinkirchheim), in se bo treba odločit ali AlpeAdria Tour ali Šnopskope.
Razpisni pogoji tekmovanja za Pokal Schneekoppe 2014: • sodelujejo: 8. 6.2014 Maraton Franja BTC CITY • v točkovanju za Pokal Schneekoppe se bo upoštevala uvrstitev na posameznih tekmah v skupno uvrstitev
6. 7.2014 Maraton Alpe Scott
6. 9.2014 Juriš na Vršič
• na Maratonu Franja lahko v skupnem točkovanju sodelujejo samo udeleženci Maratona Franja BTC CITY (156km)
• za pokala Schnekoppe se lahko prijavite na spletni strani Maraton Franja do 5.junija 2014 in na centralnem prireditvenem prostoru Maratona Franja 2014 v BT CITY-ju 6. -7.junija. Kasnejše prijave niso možne.
• prijava je veljavna ko je izvedeno plačilo
• cenik:
• 59€ plačilo do 15.5.2014
• 65€ plačilo do 30.5.2014
• 70€ plačilo do 7.6.2014
• z vplačano prijavnino se lahko udeležite vseh treh prireditev
• v razvrstitvi skupnega točkovanja je obvezna udeležba na vseh treh prireditvah
• prijavljeni na Pokal Schneekoppe bodo na Maratonu Alpe Scott startali v prvem startnem boksu, na Maratonu Franja pa so letos starti po starostnih področjih
• kategorije
MOŠKI ŽENSKE
M1 16 - 24 1998 - 1990 W1 16 - 39 1998 - 1975
M2 25 - 29 1989 - 1985 W2 40…… 1974……..
M3 30 - 34 1984 - 1980
M4 35 - 39 1979 - 1975
M5 40 - 44 1974 - 1970
M6 45 - 49 1969 - 1965
M7 50 - 54 1964 - 1960
M8 55 - 59 1959 - 1955
M9 60 - 64 1954 - 1950
M10 65…… 1949……
• vsak udeleženec bo prejel spominsko medaljo (priznanje), prvi trije v področjih pa spominske pokale
• podelitev priznanj in pokalov bo 6. 9. 2014 v Kranjski Gori na prireditvi Juriš na Vršič
• dodatna vprašanja v zvezi z skupnim točkovanjem pošljite na naslov
,
.
Alpe Adria Tour 2014
- Podrobnosti
- Napisal: adminPE
- Področje: Grandfondo & Mediofondo
- Ogledov: 1379
Tudi letos ta serija maratonov oz. 5 maratonov + kronometer. 170€ za vse, prijave do 15. maja 2014 na www.alpeadriatour.it od 1. januarja dalje.
Spodaj prodrobnosti.
Morebitne spremembe bodo objavljene na http://franja.org/aa_tour.html oz.www.alpeadriatour.it
Točkovanja ALPE ADRIA TOUR 2014 se lahko udeležijo vsi tekmovalci z licenco UCI, FCI, ACSI kolesarska sekcija in Ustanov za športno promocijo.
Tekmovanj veljavnih za dodelitev točk bo šest:
8. junij 2014 |
Maraton Franja BTC CITY |
Ljubljana (SLO) – www.franja.org |
|
22. junij 2014 |
Gran Fondo per Haiti |
Feletto Umberto (I) – ASD Chiarcosso – www.corsaperhaiti.com |
|
06. julij 2014 |
Kärnten Radmarathon |
Bad Kleinkirchheim (A) – www.kaernten-radmarathon.at |
|
20. julij 2014 |
La Leggendaria Charly Gaul |
Trento (I) – ASD Charly Gaul – www.laleggendariacharlygaul .it |
|
03. 3. avgust 2014 |
Gran Fondo dei Templari 100/140 km |
Pordenone (I) – ASD Amici dell'UDACE – www.udacepn.it |
|
13. september 2014 |
"Cronocarsica" Trieste-Opicina - Gran Fondo d'Europa - 8 km |
Trieste (I) – ASD GF Europa – www.granfondodeuropa.com |
|
NASTOPANJE
Udeleženec bo lahko nastopal v dveh dveh točkovanjih: VELIKI MARATONi (GRAN FONDO) ali MALI MARATONi (MEDIO FONDO). Svojo izbiro mora označiti na prijavnici. Nekatera tekmovanja z isto traso bodo veljavna za obe točkovanji.
PRIJAVE
-
Do 15. maja2014
VPISNINA
-
€ 170.00 s prijavo za točkovanje in prijava, ki vključuje vsa tekmovanja, s prihrankom i 60 euro
-
€ 20.00 s prijavo ZA TOČKOVANJE in z možnostjo vključitve v skupno lestvico in nagrajevanjee AAT2014. Poleg tega bo zagotovljena vključitev v posebno startno mesto (kjer je to predvideno in izrecno samo s predhodno prijavo teden dni pred datumom tekmovanja
Prijavnino je treba nakazati na:
ccp 71619357 (poštni tekoči račun)
IBAN IT43H 07601 02200 0000 71619357
Naslovljen na:
ASD GRANFONO D’EUROPA – VIA ORLANDINI 37C – 34100 – TRIESTE
NAČIN PRIJAVE
PRAVILNO IZPOLNJENO PRIJAVNICO, S KOPIJO POTRDILA PLAČANE PRIJAVNINE, JE POTREBNO POSLATI OBVEZNO DO 15. MAJA 2014 NA NASLEDNJI NASLOV:
ASD GRANFONO D’EUROPA – VIA ORLANDINI 37C – 34100 – TRIESTE TEL.FAX.040.372.1918
N.B. PRIJAVNICE BREZ KOPIJE dokazila o plačilu POLOGA NE BODO UPOŠTEVANE DOKLER NE BO PRISPELA TUDI KOPIJA OPRAVLJENEGA POLOGA.
KATEGORIJE:
MOŠKI:
|
STAROST |
ROJENI |
KAT |
STAROST |
ROJENI |
KAT. |
STAROST |
ROJENI |
||
A |
18-22 |
1992-1996 |
B |
23-29 |
1985-1991 |
C |
30-34 |
1980-1984 |
||
D |
35-39 |
1975-1979 |
E |
40-44 |
1970-1974 |
F |
45-49 |
1965-1969 |
||
G |
50-54 |
1960-1964 |
H |
55-59 |
1955-1959 |
K |
Over60 |
pred 1954 |
ŽENSKE:
|
STAROST |
ROJENE |
KAT |
STAROST |
ROJENE |
|
W1 |
18-39 |
1975-1996 |
W2 |
40-65 |
1949-1974 |
STARTNO MESTO IN STARTNE ŠTEVILKE
Prijavljeni v točkovanje bodo vključeni v poseben SEZNAM ALPE ADRIA TOUR (ki bo lahko hkrati z drugimi točkovanji).
Udeleženci AAT bodo prejeli startno številko, ki bo veljavna za vsako posamezno tekmovanje(razen Maraton Franja BTC City). Za končno skupno lestvice se bo upoštevalo ime in priimek sodelujočega.
TOČKOVANJE
sodelujoči tekmovalci bodo povlečeni iz absolutnih lestvic vsakega tekmovanja in vključeni v lestvico točkovanja. Dodeljene točke bodo: prvo uvrščeni 1 točka, drugi 2, tretji 3 in tako naprej do zadnjega uvrščenega prijavljenega na kriterij AAT. Bonus: tekmovalci, ki bodo zaključili 6 preizkušenj (- 3 točke) ali 7 preizkušenj (- 6 točk)
LESTVICA
Končna lestvica točkovanj bo določena na podlagi vsote točk, ki jih je tekmovalec pridobil v posameznih preizkušnjah. Upoštevali se bodo ŠTIRJE NAJBOLJŠI REZULTATI (izključitev DVEH nastopov)
NAGRAJEVANJE
Končno nagrajevanje bo v mesecu novembru na sedežu enega izmed organizatorjev. Datum in kraj ter seznam nagrajencev bo objavljen na URADNI SPLETNI STRANIwww.alpeadriatour.it ,kjer so objavljene vse novice o točkovanju.
Posamezniki: nagrajenih bo prvih pet uvrščenih na absolutni lestvici (NAJNIŽJE ŠTEVILO TOČK) VELIKEGA IN SREDNJEGA MARATONA, na podlagi objavljenih kategorij.
Klubi - absolutno: nagrajeni bodo prvi trije uvrščeni klubi na kriteriju VELIKEGA IN MALEGA MARATONA na podlagi vsote točk, ki so jih prejeli trije najbolje uvrščeni tekmovalci istega kluba.
Klubi – sodelovanje: nagrajen bo prvouvrščeni klub na podlagi najvišjega števila prevoženih kilometrov vseh svojih prijavljenih na točkovanje vseh VELIKIH IN MALIH MARATONOV.
POSEBNO OSEBNO DARILO in potrdilo za SODELOVANJE NA ALPE ADRIA TOUR 2014 IZKLJUČNO ueležencem, ki bodo zaključili točkovanje z najmanj ŠTIRIMI preizkušnjami.
Radenska KD Rog
.
Austria TOP Tour 2014
- Podrobnosti
- Napisal: adminPE
- Področje: Grandfondo & Mediofondo
- Ogledov: 1128
Objavljamo kar originalni tekst, ki je prišel po mailu. Saj je vse jasno, kajne? Alpe Adria Giro zna bit kar zanimiv - http://www.bikemap.net/en/route/2377343-alpe-adria-giro-original/ .
Austria Top Tour 2014 - SEASON TICKET AND NEW EVENTS
Austria’s biggest Bike Marathon Series with more than 10.000 participants is including the Alpe-Adria Giro (161 km bike) as well as the Alpe-Adria MTB Giro (95 km MTB) and introduces a season ticket. For € 199,- only one can participate in 6 bike marathons – € 33,-- per competition. With the 4-6 season tickets, athletes can select marathons with 18 different course lengths. The first 150 season tickets will receive a Procycling Testabo for free!
The basic idea is: those who like to participant in numerous bike marathons can save a lot of money. The registration procedure is also simplified. Just register at any event web site among the series, select 4-6 races and benefit from the super reduced entry fee. With one click you are signed up for all selected contests and can save up to € 251,- on entry fee! Registration possible as of December 1, 2013.
04.05.2014 Achensee Radmarathon, Achenkirch
08.06.2014 Dolomitenradrundfahrt, Lienz
21.06.2014 Alpe-Adria MTB-Giro, Villach, Tarvis, Kranjska Gora
22.06.2014 Alpe-Adria Giro, Villach, Tarvis, Kranjska Gora
29.06.2014 5 Seen Radmarathon, Mondsee
06.07.2014 Kärnten Radmarathon, Bad Kleinkirchheim
12.07.2014 Salzkammergut Trophy, Bad Goisern
> registration and season ticket
> become ATT Fan on Facebook
.
Stran 2 od 3
Register to Preberi več …